Wakacje kojarzą się przede wszystkim z wypoczynkiem i beztroską, tymczasem na wsi to
pora szczególnie intensywnych prac polowych. Kasa Rolniczego Ubezpieczenia
Społecznego od lat przypomina o zachowywaniu zasad bhp w okresie letnim. Jednak równie
ważny jak przestrzeganie zasad bhp jest dobrostan rolnika, który ma ogromny wpływ na
liczbę wypadków w rolnictwie.
KRUS w 2025 roku zainaugurował nową kampanię prewencyjną pod hasłem „Dobrostan
Rolnika”, której tematyka odnosi się do zdrowia człowieka w aspektach: fizycznym,
psychicznym i społecznym. Zdrowie fizyczne i psychiczne oraz społeczne są ze sobą
powiązane, mają wpływ na siebie nawzajem, dlatego aby czuć się dobrze, istotne jest dbanie
o każdy jego aspekt.
Zdrowie fizyczne
Zdrowiu sprzyja przede wszystkim profilaktyka, czyli zapobieganie chorobom, ich wczesne
wykrywanie oraz takie postępowanie w razie zachorowania, które pomoże złagodzić jego
przebieg. Zapobiegać chorobom możemy zarówno poprzez sposób, w jaki żyjemy, jak
i poprzez poddawanie się badaniom przesiewowym, które pozwolą wykryć groźne
schorzenia na takim etapie, który daje duże szanse wyleczenia i zmniejszenia ryzyka
powikłań.
By zachować zdrowie fizyczne:
stosuj odpowiednio zbilansowaną dietę;
bądź aktywny fizycznie;
bierz udział w badaniach profilaktycznych.
Zdrowie psychiczne
Na zdrowie psychiczne wpływ mają czynniki emocjonalne, rozumiane jako zdolność
do rozpoznawania, nazywania i odpowiedniego reagowania na sytuacje emocjonalne.
Zdolność ta odnosi się zarówno do własnych stanów emocjonalnych, jak i stanów innych
ludzi, czyli rozumienia tego, co odczuwają inni, i zależy od czynników wrodzonych (poziomu
empatii), ale – jak każdą zdolność – można ją rozwijać.
Człowiek może wspierać swoje zdrowie psychiczne poprzez konkretne działania:
odpoczynek i odpowiednio długi sen – optymalna długość to 7–9 godzin na dobę;
zdrowe odżywianie – prawidłowe nawyki żywieniowe dodadzą więcej energii do
zmagania się z codziennymi wyzwaniami;
aktywność fizyczna – zacznij od 30 minut dziennie i wybierz aktywność, którą lubisz:
spacer, jazda na rowerze – ważne, żeby ruszać się regularnie, najlepiej na świeżym
powietrzu;
unikanie używek – używki to substancje, które pobudzają nasz organizm, np. alkohol,
narkotyki, papierosy, ale również napoje energetyzujące czy kawa; negatywne skutki
ich zażywania mogą utrzymywać się kilka dni, tygodni czy miesięcy;
relacje społeczne – pielęgnuj relacje z bliskimi, przy których możesz być sobą; dziel
się z nimi dobrymi i gorszymi momentami, dzięki czemu można nabrać pewności
siebie i nie zostawać samemu ze swoimi problemami.
Zdrowie społeczne
Zdrowie społeczne związane jest ze zdolnością do utrzymywania prawidłowych relacji z
innymi ludźmi i pełnienia ról społecznych.
Jak wzmocnić zdrowie społeczne?
buduj relacje z sąsiadami: życzliwość jest jednym z najlepszych narzędzi do
tworzenia i wzmacniania więzi, a dobre relacje sąsiedzkie korzystnie wpływają na
samopoczucie;
rozmawiaj przez telefon: powszechna dostępność telefonów może mieć wady, ale ma
też niewątpliwe zalety – rozmowy z innymi zmniejszają poczucie osamotnienia
i niepokoju, szczególnie gdy przybierają formę empatycznego dialogu, w którym
rozmówcy interesują się swoim życiem i uważnie słuchają;
buduj bliskie przyjaźnie – satysfakcjonujące i bliskie kontakty z ludźmi chronią przed
samotnością i stresem, dają poczucie kompetencji i przynależności, przynoszą
radość i sprzyjają ruchowi;
spróbuj swoich sił w zajęciach grupowych, np. w aktywnościach ruchów
wolontariackich czy grup hobbystycznych, co buduje poczucie wspólnoty z osobami
o podobnych zainteresowaniach.
Rolniku, pamiętaj o bezzwłocznym zgłoszeniu wypadku do placówki KRUS
Przestrzeganie zasad, o których mówi kampania „Dobrostan Rolnika” ma duży wpływ na
ograniczenie ryzyka wypadku przy pracy rolniczej. Jednak jeśli już do niebezpiecznego
zdarzenia w którym poszkodowany został rolnik dojdzie, należy pamiętać o powiadomieniu
placówki KRUS. Wypadki, do których dochodzi w okresie żniw, często bywają zgłaszane do
KRUS dopiero jesienią, choć powinny być zgłoszone jak najszybciej. Prosimy nie czekać ze
zgłoszeniem do zakończenia leczenia. Przypominamy, że zgłoszenia wypadku przy pracy
rolniczej powinien dokonać poszkodowany lub inna osoba, niezwłocznie po zaistnieniu
zdarzenia. Można tego dokonać osobiście, telefonicznie, za pośrednictwem poczty, drogą
elektroniczną (e-mailem), przez portal eKRUS lub przez ePUAP, we wszystkich placówkach
terenowych KRUS. Przypominamy, że późne zgłoszenie wypadku utrudni przeprowadzenie
postępowania powypadkowego i może uniemożliwić przyznanie jednorazowego
odszkodowania.
Apel
Na zakończenie wakacyjny apel Wojewódzkiej Komisji ds. Bezpieczeństwa i Higieny Pracy
w Rolnictwie przy Okręgowym Inspektorze Pracy w Łodzi, dotyczący bezpieczeństwa
rolników i dzieci w czasie wakacji.
Michał Jodłowski
Dyrektor
Oddziału Regionalnego
KRUS w Łodzi
