Czy wiesz, że smutek i przygnębienie nie zawsze oznaczają depresję (choć czasem mogą być jej początkiem)?
Czy potrafisz odróżnić chwilowy kryzys od przesłanek, że potrzebujesz pomocy specjalisty?
Wszyscy czasami czujemy się nie w porządku. Jesteśmy smutni, boimy się, martwimy. W tej książce znajdziesz czułe podejście do własnych emocji i prosty przewodnik, dzięki któremu:
dowiesz się, jakich objawów nie można ignorować,
przetrwasz, żyjąc w stresie, gdy nie ma innego wyjścia,
zastosujesz w praktyce techniki radzenia sobie z przeciążeniem,
poradzisz sobie z katastrofizacją i myśleniem czarno-białym,
nauczysz się, czego nie mówić osobie w kryzysie,
potraktujesz emocje nie jak przeszkodę, lecz jak język, który możesz zrozumieć.
Wzmocnij swoją odporność psychiczną!
Źródło: www.taniaksiazka.pl/zanim-pojdziesz-do-psychiatry-czuly-przewodnik-po-stanach-ktorych-nie-umiesz-nazwac-p-2344488.html?q=zanim+pójdziesz+do+psychiatry.+czuły+przewodnik+po+stanach%2c+których+nie+umiesz+nazwać&sgtype=prodonecol